为提高群众对睡眠健康的认识，进一步普及睡眠障碍防治知识，促进睡眠改善。近日，我院派出睡眠专家、精神科大科主任、主任医师刘均富前往自贡硬质合金有限责任公司开展健康知识讲座。

　　讲座现场，刘均富主任结合日常案例详细讲解了睡眠生理与功能、常见的睡眠障碍及应对失眠的措施等内容。同时，指导大家通过适当的运动、合理的膳食、乐观的心态和良好的作息习惯改善身心健康，逐步养成健康、文明、科学的生活方式，提高自身生活质量。

　　通过讲座，现场人员对睡眠健康知识有了进一步的了解，大家纷纷表示，讲座内容通俗实用，增强了对健康睡眠重要性的认识，对养成良好的睡眠习惯，提高睡眠质量有较大帮助。

　　此外，医院还派出睡眠科王秀丽医生参加自贡交通广播《医生来帮忙》世界睡眠日专题节目，通过热线与听众朋友进行互动，现场解决睡眠难题。通过本次节目，进一步提高公众对睡眠健康的了解和重视。